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Brazos

Ejercicios para brazos: Obsesión femenina

Es casi una obsesión lo que tienen las mujeres de hoy en día por cuidar su estética, su imagen, su cuerpo y por estar totalmente perfectas las 24 horas del día. Dentro de este gran dilema surge el tema de las piernas perfectas, glúteos firmes, panza chata, cintura delgada y una de las nuevas cuestiones que empezó a surgir es... Continuar leyendo

Ejercicios con pesas

Antes de realizar todo tipo de actividad física se recomienda trabajar en el calentamiento de todo el cuerpo un rato antes de comenzar la rutina de ejercicios. Esto puede ser con con unos pocos minutos de caminata, estiramiento o ejercicios con un peso inferior al que se usa normalmente. Dentro de las rutinas físicas se pueden encontrar todo tipo de... Continuar leyendo

Ejercicios para Aumentar Masa Muscular

Al asistir a un gimnasio, podrás recurrir a cualquiera de los aparatos que se encuentran allí y que están dispuestos para que puedas aumentar tu masa muscular; unos de ellos están dedicados a realizar lo que se conoce como "press de banca”, en el cual deberás levantar un peso determinado flexionándolo hasta tu pecho... Continuar leyendo

Ejercicios para Adelgazar Brazos

Antes de poder recomendar un ejercicio para adelgazar los brazos, hay que saber tomar en cuenta lo que vamos a hacer en realidad, es eliminar el exceso de grasa que se encuentra en los mismos; es este exceso de tejido graso el que da la apariencia de un brazo demasiado plácido y sin músculo. Existen determinados ejercicios que podemos utilizar para... Continuar leyendo