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Ejercicios para Brazos

Ejercicios con pelota suiza

La pelota suiza es un recurso que se puede utilizar a la hora del entrenamiento, a la par de ayudarte a realizar un sinfín de ejercicios, también trabajas el equilibrio, ya que obliga a mantener el tono postural constante para evitar caerte de la pelota. Este tipo de pelota viene en diferentes tamaños y colores, lo que determina su resistencia; si... Continuar leyendo
Entrenamiento al aire libre 3

Entrenamiento al aire libre

Si no eres fanático/a del gimnasio, pero de igual manera deseas hacer ejercicio, no hay nada mejor para mantenerse activo que el entrenamiento al aire libre; existen muchas actividades que puedes realizar en el parque, la playa o la montaña junto a tus familiares y amigos. Correr: Para correr no es necesario tener una caminadora, utilizando diversas... Continuar leyendo

Ejercicios para brazos: Obsesión femenina

Es casi una obsesión lo que tienen las mujeres de hoy en día por cuidar su estética, su imagen, su cuerpo y por estar totalmente perfectas las 24 horas del día. Dentro de este gran dilema surge el tema de las piernas perfectas, glúteos firmes, panza chata, cintura delgada y una de las nuevas cuestiones que empezó a surgir es... Continuar leyendo

Ejercicios con pesas

Antes de realizar todo tipo de actividad física se recomienda trabajar en el calentamiento de todo el cuerpo un rato antes de comenzar la rutina de ejercicios. Esto puede ser con con unos pocos minutos de caminata, estiramiento o ejercicios con un peso inferior al que se usa normalmente. Dentro de las rutinas físicas se pueden encontrar todo tipo de... Continuar leyendo

Rutina de Ejercicios con Mancuernas

Las mancuernas vienen a ser pesas livianas que por lo general las encontramos en todo gimnasio, mismas que pueden ser usadas para diferentes tipos de rutinas debido a la facilidad que éstas presentan en cuanto a su peso. Una rutina de ejercicios con mancuernas viene a estar cuando nos encontramos de pie, debiendo de colocar nuestras piernas a la altura de los... Continuar leyendo