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Flexiones

Tipos de flexiones

Siempre asociamos las flexiones al trabajo de hombros y brazos, cuando en realidad al realizar pequeños cambios en algunas posiciones, podemos trabajar a profundidad otras áreas de nuestro cuerpo; hoy te presentamos algunos vídeos de tipos de flexiones para que los integres a tu rutina. Una de las zonas que se beneficia más con este... Continuar leyendo

Ejercicios para Eliminar la Celulitis

Antes que nada hay que mencionar que la celulitis se focaliza en determinadas partes del cuerpo (especialmente en las piernas) de las mujeres, siendo éste un factor molesto para las mismas que buscan siempre tratar de eliminar esta sintomatología. La celulitis aparece de una forma acelerada cuando no se tiene una dieta alimenticia adecuada, siendo... Continuar leyendo

Ejercicios para Tonificar Brazos

Si queremos que nuestro cuerpo luzca una figura casi envidiable, debemos entonces de realizar algunos ejercicios para tonificar cada parte que queramos mejorar. Es necesario realizar ejercicios para tonificar los brazos, más aún cuando por falta de una continua ejercitación se han llegado a formar lo que se conoce como "alas", que en... Continuar leyendo

Ejercicios para Pectorales sin Pesas

Si por alguna razón se te ha prohibido asistir a un gimnasio y usar las diferentes pesas o artefactos que allí existen, entonces debes de tener un cuidado muy especial en cada uno de los ejercicios que llegues a realizar, pues dichas prohibiciones podrían ser hechas para evitar una lesión lumbar o cualquier otro tipo de afección a tu... Continuar leyendo

Rutina de Ejercicios para Mujeres

Todos los ejercicios que se pueden llegar a realizar en un momento determinado, no deberían de tener una diferencia de género, ya que éstos se los puede realizar de igual manera tanto por hombres como por mujeres. La única diferencia que se puede encontrar en la realización de determinados ejercicios ejecutados por hombres y mujeres... Continuar leyendo