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Glúteos

Ejercicios para glúteos

Una de las partes del cuerpo que más le interesa a la mujer es la cola, por eso siempre busca mantenerla en perfectas condiciones. Para tener una cola ideal una de las principales cuestiones es cuidarse con la alimentación, ya que las grasas producen mucha celulitis lo que opacaría la visibilidad de un bien glúteo. Por otra parte para... Continuar leyendo

Estiramientos para glúteos

Si bien es recomendable realizar estiramientos generales, también es importante conocer elongaciones para cada zona del cuerpo, ya que al hacer ejercicios de una zona especifica, sabrás como estirarla y así tendrás un entrenamiento completo; por eso hoy te mostramos estiramientos para glúteos. Realiza esta serie de estiramientos... Continuar leyendo

Vídeos de ejercicios para glúteos

La tonicidad y forma de los glúteos es un tema que a muchas mujeres nos preocupa, conseguir la rutina perfecta de ejercicios para esta zona es a veces muy difícil, pues a muchas personas no les gusta hacer sentadillas o las realizan de la manera incorrecta; siguiendo algunos vídeos de ejercicios para glúteos podrás reafirmar esa zona... Continuar leyendo

Glúteos perfectos: Técnicas firmes

Uno de los deseos más comunes en las mujeres es tener los glúteos firmes y esplendidos para poder pasar un verano sin problemas y poder lucir la cola al máximo. Muchas veces para lograr tener unos glúteos perfectos no se sabe que ejercicio es el indicado para poder practicarlo y poder ver los resultados. Para poder llegar a este objetivo es... Continuar leyendo

Una cola ideal

La cola es una de las partes más atractivas y sensuales que tienen las mujeres, por eso es que los gimnasios suelen ser muy concurridos para llegar a tener unos glúteos perfectos. Para lograr tener una cola estupenda es muy importante llevar a cabo una alimentación sana y rica en frutas, vegetales y líquidos. El agua suele ser otro de los... Continuar leyendo