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Pectorales

Ejercicios para tonificar el busto

El busto es una de las zonas que a las mujeres nos encanta resaltar, pues embellecen la figura femenina; existen diversos ejercicios que ayudan a mantener el tono de los músculos de esta zona, lo que se traduce en un busto firme. Además de realizar ejercicios específicos, debes tener en cuenta que el uso de un sostén adecuado es garant... Continuar leyendo

Estiramiento de pectorales

El músculo pectoral se encuentra ubicado en la región anterior del tórax, tiene diversas funciones a nivel del hombro, entre las que encontramos rotación, flexión, extensión y aducción; si eres de los que entrenan ese músculo, debes conocer los estiramientos principales que se realizan para evitar contracturas y... Continuar leyendo

Ejercicios para pectorales

Una de las partes más importantes del cuerpo del hombre es el pecho, es lo que más se luce cuando llega el verano y el uso de las musculosas. Hay pocas cosas que puedan reemplazar a unos pectorales bien definidos y totalmente endurecidos por una musculatura bien trabajada. Uno de los problemas emblemáticos de esta zona ocurre cuando, a la hora de... Continuar leyendo

Rutina de Ejercicios para Hombres

Los ejercicios que pueden realizar los hombres y las mujeres suelen ser similares en la forma de ejecutar cada uno de ellos, siendo que en los hombres se busca una fortaleza a conseguir por parte de su cuerpo, y en cambio que las mujeres se buscan una mejor figura estética para mostrar. Refiriéndonos a la rutina de ejercicios para hombres, antes deber... Continuar leyendo

Ejercicios para Pectorales sin Pesas

Si por alguna razón se te ha prohibido asistir a un gimnasio y usar las diferentes pesas o artefactos que allí existen, entonces debes de tener un cuidado muy especial en cada uno de los ejercicios que llegues a realizar, pues dichas prohibiciones podrían ser hechas para evitar una lesión lumbar o cualquier otro tipo de afección a tu... Continuar leyendo