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Pesas

Rutina de Ejercicios con Mancuernas

Las mancuernas vienen a ser pesas livianas que por lo general las encontramos en todo gimnasio, mismas que pueden ser usadas para diferentes tipos de rutinas debido a la facilidad que éstas presentan en cuanto a su peso. Una rutina de ejercicios con mancuernas viene a estar cuando nos encontramos de pie, debiendo de colocar nuestras piernas a la altura de los... Continuar leyendo

Ejercicios para Bíceps y Tríceps

Los bíceps y los tríceps vienen a ser dos músculos que se encuentran en los brazos, siendo que el uno está en  la parte exterior y el otro en cambio en la interior del brazo. Para poder hacer trabajar tanto a bíceps como tríceps en forma conjunta, mencionaremos una serie de ejercicios continuos que harán funcionar... Continuar leyendo

Ejercicios para Levantar Glúteos

La única forma que tenemos para levantar los glúteos, viene a estar en el ejercicio diario que esté dedicado de forma exclusiva a esta área del cuerpo. Una técnica muy utilizada de ejercicios a levantar glúteos, tiene que ser realizada en un gimnasio especializado, ya que para ello requerimos de usar una máquina de... Continuar leyendo

Ejercicios de Musculación

Los ejercicios de musculación vienen a ser variados y diversos dependiendo del lugar en que los realicemos, ya que éstos pueden ser ejecutados en un gimnasio o en esa misma casa. La diferencia entre cada uno de sus ambientes es obvia, ya que en un gimnasio tenemos la ventaja de disponer de diferentes elementos con pesos variados, los cuales nos ayudar... Continuar leyendo

Ejercicios para Bíceps

Si en un momento determinado consideramos que estamos listos para dirigirnos a hacer ejercicios más especializados en el gimnasio, entonces con seguridad nos adaptaremos fácilmente al uso de algunas terminologías que hacen referencia de una forma muy regular a los dispositivos y aparatos que allí se encuentran. Para poder hacer ejercicios... Continuar leyendo